12博游戏平台一般持续3至7天为宜，辟谷14天和21天的区别在于时间长度和效果。辟谷时间过长可能对身体造成负担，应根据个人身体状况和健康需求选择。
12博游戏平台一般3到7天为宜，辟谷14天和21天的区别在于深度和效果。辟谷时间越长，排毒和调整效果越好。辟谷是身体排毒的方法，需注重正确观念和健康饮食。逐渐恢复正常饮食，并保持健康的生活方式。
12博游戏平台需要谨慎进行，建议逐渐减少食物摄入量并注意身体的反应。女性辟谷的最佳时间一般是经期结束后的第二个星期，但也要根据个人情况来确定最适合的时间。
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