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瑜伽中的动作可以帮助有效龙博娱乐官方网站,释放紧张感和压力,增强肌肉,改善姿势和线条。动作包括降肩、三角站立式、下犬式、鸽子式和擺臂式。每周3-5次,每次30-60分钟的练习,可获得良好效果。
苏说有理
2023-09-07 12:50:38