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• 健身房内收腿练哪些动作最有效？

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  本文介绍了健身房内收腿练习的最有效动作，包括哑铃蹲跳、踢腿器和坐姿腿部推蹬器，这些动作可以锻炼臀部和腰部肌肉，塑造完美的腿型。同时，文章还提醒了注意事项和饮食建议。

  热点追踪社 2023-11-24 19:44:57