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白萝卜和胡萝卜都富含营养,有益健康。白萝卜清热解毒,胡萝卜促进视力。它们可以一起食用,互补营养。但特定人群需适量,多样化蔬菜搭配更全面。
胡萝卜是营养丰富的蔬菜,有助于减肥瘦身。通过增加摄入量、选择新鲜胡萝卜、灵活食用、搭配其他食材和适量摄入,可以实现减肥效果。