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吃饭前还是后运动更有益健康?
吃饭前还是后运动更有益健康?这个问题没有一个简单的答案,因为取决于个人情况和目标。饭前运动可以加速代谢、消耗卡路里,但要避免高强度运动影响消化;饭后运动可促进消化、减轻体重,但要等待1-2小时。选择合适的方式,避免负担身体。
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【古韵流芳】倜傥有丈夫气的王端淑
中午不吃饭可以减少热量摄入,但并不适用于所有人。个人情况不同,应选择适合自己的减肥方法,同时保证营养摄入。可以考虑使用健康的替代品,如水果、蔬菜、低脂肪酸奶。也可使用减肥产品如Herbalife减肥套餐。